おからパウダーダイエットを検証

440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/15(月) 19:10:00.98 ID:m9JFKlPV

味的に続けるの難しい
嫌になってきた

453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/16(火) 09:56:37.24 ID:3Kci379Z

>>440
溶き卵に混ぜて玉子焼きやオムレツにすると美味しいですよ
カレーもご飯の上にかけてからルーをかけると美味しい
味噌汁にも合うかな？　あくまでも個人の感想ですがw

455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/16(火) 12:42:19.32 ID:m1DhVQJ8

>>453
くふうじょうずやね

602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/08(木) 16:54:48.45 ID:KkBgTZXA

昨日の梅沢の番組で紹介してた「おからポテサラ」は美味いわ！
おからにマヨネーズと塩コショウしただけで
食感風味は本物のマッシュポテトだわ！
生おからで作ったけどパウダーでも作れるはず
でもちょっとザラつくかもしれない
やっぱ素材の美味しさ追及したら生おからだわ

604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/08(木) 23:08:29.74 ID:Y7mKkUpt

>>602
おからは火を通さずにそのまま和えればいいのかな？
食べてみたい

610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/09(金) 10:34:17.23 ID:duW2+qWb

>>604
生おからは足が速いから古くて不安なら
ちょっと蒸すか火を入れて冷ましてから使うといいかも？
自分は軽くレンチンしてホットポテサラにした
柔らかさは水分の足し方で調整できるし

753: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/23(水) 12:26:37.07 ID:FCfDEAlp

今朝のスッキリでまたやってた
痩せホルモンがでるらしい

755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/26(土) 16:42:47.32 ID:6deohorq

大豆プロテインで痩せホルモンが出るとかいうやつでしょ
実際体感できるほど痩せるのは難しいかと
まぁ知識少ない栄養士が一度覚えたの繰り返しが多いんだよなw

757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/26(土) 23:53:53.74 ID:pNEbjfWJ

11月からほぼ毎日汁物やヨーグルトなんかにかけて食べ続けてた

結果としては体重の変化はほぼ無かったけど、クリスマスもお正月も美味しいものたらふく食べても太らなかったのは個人的には大収穫
お通じが改善された事でむくみもマシになってきたし、健康習慣として続けていきたいと思ってる