ガムを噛んでたるみ解消～【たるみ】ほうれい線をなくすスレ 13

禁煙＆歯磨き効果狙いで数ヶ月間、１日３～５時間ガム噛んでたらメチャクチャ顎の筋肉付いたぞ。
歯を食いしばったらモコっと盛り上がるレベルまで達したので１日１時間に減らした。
歯のケアも含めて健康面では悪くないんだろうから極端でなければ取り入れてもいいと思う。

頬がコケてるからガム噛んでみようかな
因みにスルメはほぼ毎日食べてる

ガムは私も買って昨日から噛んでるけどガチで効果ありそう

ガムが溶けた
噛みすぎると溶けるんだね

ガムかまなくても噛み噛みしてりゃいいんじゃね？

ちゃんとあいだにクッションあったほうがいいでしょ
ガムは名案だよ
ネットでもガム効果は評価されてる

噛むときは表情筋を動かすように大げさにやった方がいいのかな？
普通に噛むだけだったらほんとエラだけ張りそうな気がして…

普通にかんでもエラだけってことにはならないよ

ボトルで買ったガムを一日チェーンガムしてたら、翌日顎が筋肉痛になったことがある。
普段どんだけ顔面筋肉動かしてなかったんだ、とちょっと凹んだ。

いろんなガム試してみたけど、キシリトールを４粒(左右に２づつ)がマイベスト

ガムはガチで効果が期待できそうね
確実に表情筋を使うわけだしさ

クロレッツが一番弾力があって噛みやすいね

昨日からガム噛んでるけど、普通にご飯食べるのも痛いぐらい筋肉痛になってしまった。
こんなに筋肉使ってなかったのかとそれはそれで困った。

噛みごたえしっかり！ってうたい文句の歯磨きガムってやつ買ってきた。
確かに筋肉はつきそうだけど、自分は食道がスースーし過ぎて無理だ。

本当に筋肉痛になった…

今日も一日噛んでよう。
効果ありそうー！

昨日は14時間くらい噛んだわ
家ではもちろん、外でもマスクしてるから抵抗なしｗ

ガムぢゃなくて、＜二:彡ｽﾙﾒ でもいいんではないか？

歯科医の宝田先生が筋肉痛になるまでやるのはやり過ぎで良くないって言ってた｡

ガムがもっとも日常的だし　効果を実感しやすそう

通常、まともな人間は歯を噛み合わせる時間が20分程度しかない
それを数時間噛み合わせるからリスクが出るね
無意識のうちに前歯などがちょっとでも触れていたらアウト
たぶん夜中も凄い力で食いしばっている。そうするとクラックが入って
そこから虫歯菌が入って虫歯になる。どんなに手入れしていても
歯医者から聞いた話だけど。

TCHとは”Tooth Contacting Habit”（歯列接触癖）の略で
上下の歯を “持続的に” 接触させる癖のことです

上下の歯は何もしていない時は接触しておらず、離れており、
会話や食事をする際に接触する時間を含めても、接触しているのは　
１日２０分程度　が正常だと言われています。
http://www.ha-channel-88.com/jiten/tch.html

表情筋が鍛えられるんだからそれでいいわ

自分はリスクのない舌出しにしようかな

母（高齢）が小腹がすいたらガムかんでるけど
レコードダイエットで10キロくらい痩せたのにたるみ少ないかも

親は長時間というほどはかんでないな
スルメとか食べてるだけでエラ張ってきたりするし顔変わるよね
自分のペースでいいんだと思う

ガム ほうれい線 でググってたんだけど口笛がいいって情報があったよ

金もかからないしいいかも

ガムは長いスパンで試してみる価値がありそうね

ガム　表情筋で検索するとガム効果がいいのがわかるね

ポスカがやっぱりかみやすくていいね