顔の筋肉を鍛える~【たるみ】ほうれい線をなくすスレ 11

>>63
どうやって鍛えるの

>>64うん、そう思う。

前の方のレスにあった、
顔に力入れるっていうようなのをまねしてみたら
たるみがけっこうマシになってきた。

>>66
横だけど、顔に力入れるってイメージが湧かない・・・
上の方に>>66が言ってるっぽいレスがあったんで読んでみたけど、
いまひとつ、自分の解釈があってるか自身が持てない
よかったら解説をお願いできませんか？？

>>69
顔が丸いボールだと仮定して、表面の肉が全て中心へ向かって
行くように静かに引き締めていく感じです。
アゴや頬の骨に肉が張り付くように筋肉を緊張させます。
鏡見て、弛んでぼこっと膨れているような場所、頬とか口角の横とか
ほっぺのたこやきボールの所とかを意識して、筋肉を緊張させた事で
段差がキュッと平らになるように調節しながら、
シワを作らないようにやってみて下さい。
自己流なんで効果は保証できませんが、私はぷよぷよの頬肉が少し
引き締まってホウレイの陰影がちょっとだけ軽くなりました。

>>74
む・難しいそー・・・

でもありがとう。がんばってやってみる。
効果出たらいいのになー！

>>98
やってどれくらい？程度によるけど、かなり時間がかかると思うよ
私はプーペコとかいうのを1年間くらいやって、一日5分から10分(5分X２回)
ほぼ法令線が目立たなくったけど、これからの為にもずっと継続してくつもり

>>98
私はあった。空き時間に適当にモゴモゴさせてトータル一日10分くらい
一ヶ月くらいでブルブル結構薄くなった
ただ私は元が酷いのとホエイ顔に塗ってるのと他のマッサージも
思いついたようにちょくちょく混ぜてたから
これのみだと時間もっとかかると思う

>>116
昔何かの書物で砂糖は老化の原因と読んだの。たるむって。で、最近ﾃﾚﾋﾞでどこかの教授が糖を抜くと本来の生命力がｳﾝﾀﾗ～で若返るとか言ってた。

あとは、料理の砂糖は素だき糖、果物は食べます。砂糖入ってないお菓子は時々食べる。ルイボスティーをよく飲むな。

育児中で睡眠不足だけど、目に見えて変わったのはやっぱ砂糖抜きだったよ。携帯から長々とごめんね～。

>>124
シルク姉さんの頬筋鍛えるのとバタラカをセットで毎日やってるよ
今のトコ５年前の写真とほうれい線は変化無し

>>131
テープでたるみを引っ張ると、皮膚が伸びて余計にたるむとかいう話もあるよ

>>132
やっぱりそうだったのか！
ずっと左側を下にして寝ていたら、左だけほうれい線出来ちゃった
寝る時に意識して仰向けでも、目覚めると左下になってる
ほうれい線治すには歪んだ骨格から正していかないとダメなんて…orz

>>140
やりすぎは逆にたるむよ
ペットボトルは口角あがる