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血糖値の上昇を防ぐ~【女性】若く見えるようになりたい2【アンチエイジング】

289: スリムななし(仮)さん 2012/11/09 20:47:11
GI値の話も出てたけど、ご飯を炊く時に米3号に対して粉寒天2㌘入れると食物繊維が摂れてGI値下がるよ。
これ結構おすすめ。
家族の糖尿病患者が食後血糖値上がりにくくなった。







291: スリムななし(仮)さん 2012/11/09 22:20:59
>>289
粉寒天ってそのまま飲める?おちゃとかで。
定食屋で御飯食べるときに寒天だけ持っていけないかと。

294: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 01:14:59
>>291
ご飯食べる前に、お茶などお湯に溶かしてもいけるはず
寒天ダイエットが流行って、この板(昔はダイエット板はなかった)に
立っていたころ、糖尿病の人がダイエットは効果がなかったが数値は良くなったと言っていた

297: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 03:19:08
>>291
勿論。食べ過ぎた時とかそうやってお茶やお湯に溶いて飲む人もいるよ。
最初に野菜から食べるといいって言うけど要するに食物繊維を始めに摂るといいって事だから同じ原理だよね。
前はイージーファイバー使ってたけど粉寒天の方が効果あった。
イージーファイバーにしれ寒天にしろ充分水分は摂った方がいいでしょうね。
反対に便秘する場合もあるから。
慣れたら快腸快腸。

293: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 00:27:43
>>289
いいこと知った!やってみる

296: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 02:22:22
寒天って摂りすぎると脱水症状?だったか良くないそうだから注意

298: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 04:01:33
こんにゃくでもいいね

300: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 05:59:55
荒れるかもしれないけどこんにゃく芋は放射性物質をかなり溜め込むので
あと3年くらいはどこ産のものか見極めて使った方がいい。
食べるなら西日本産のもので。

302: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 08:57:13
>>300
教えてくれて有難う
近所のスーパーだと、産地が関東北部が9割以上なので
気にはなっていたけど・・・

304: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 09:19:33
>>300
あー、そしたらマンナンヒカリもどうだろう。沢山買ってしまってる。
やっぱりモノによっては産地を知りたい。

308: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 15:51:23
>>300
こんにゃくの原料のこんにゃく芋は、収穫まで2~4年かかる。
乾燥させたこんにゃく芋の粉に、2、3倍の水を加える。
群馬県の放射能検査のこんにゃく芋での検査結果は検出されず(限界値20bq)栃木県は検出されず(限界値2bq)
メーカーの多くは去年までは震災以前にとれたこんにゃく芋の粉を使っていた(乾燥こんにゃくから作る場合)

これくらいは調べられた。
つまりこんにゃくについて心配する場合は今年からだったってこと。

306: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 14:13:33
実は福島県産よりも茨城や千葉あたりの野菜の方が汚染高かったりする
よね。風向きの影響で関東全域にドバーっと放射性物質行ってしまった
のと都内でプルトニウムまみれの瓦礫を燃やし続けてるから・・・
そんなとこで育った野菜食べてもビタミンを上回るほどの害がある
気がする・・・。
関東産ならば野菜・キノコを食べない方がむしろ健康っていう時代。

307: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 14:21:03
北海道を除く東北6県すべて、栃木・茨城・千葉・埼玉・神奈川・東京
長野・静岡・新潟・富山・岐阜・福井の食品はすべて避けてる。

以前は岩手県のほうれん草なども食べていたけど、岩手の牧草から
1400ベクレル越えのセシウムが出てからは、やめた・・・

北海道はまだ安全かな、と思ってる。

310: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 20:38:20
>>307
石川県がOKなのは何故か教えて欲しい

311: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 21:03:30
>>307
食品検査してるブログ見たら?
北海道産のタラとか超絶アウトだよ

309: スリムななし(仮)さん 2012/11/10 16:01:28
こんにゃくは安いし、こんにゃくで糖化予防しようかな

502: スリムななし(仮)さん 2012/11/17 18:33:56
>>501>>480にでした

保水力高めるために生こんにゃくでセラミド
できるだけ西日本産のもの

引用元: 【女性】若く見えるようになりたい2【アンチエイジング】