顔の筋トレ~【たるみ】ほうれい線をなくすスレ 11

>>6
顔面筋トレってどうやってするの？

>>7
自己流なんで、効率のいい顔筋トレかどうかはわからないよ。
ひたすら必死にやったら自分比で若干引き締まった気がする感じ。
初期の頃は本買ったりして口角アゲとかイーってやったりしてたんだけど
とにかく動かした時にシワができるのはＮＧだと思った。シワが深くなる一方。
だから最近は鏡を見ながら「ここの肉がもう少し上だったらいいのに」とか
「この肉がタルタルだな」って所の筋肉を意識して力を入れたりストレッチする感じで
動かすんだけど、とにかくシワを作らない、力入れてる時に理想的な顔のラインに
なるように目指しながらするのがポイント。
ほうれいの外側（口角の斜め上辺りの頬）をキュッと凹ませるのが頬ダルに効くような気がする。
あと、小鼻の横の肉を内外にヒクヒクさせるのとか。

>>8
面白い発想ですね。
だけどしわを作らずに顔の筋肉に力を入れるってところがイメージ湧かない・・・
力を入れると普通に筋肉が動いてしわができてしまいます。
鏡を見ながら、手で引き上げたり伸ばしたりってこと、ではないですよねぇ・・・。
あと、こめかみ付近を軽く引っ張るとほうれい線が薄くなるけど、なんとか
この辺りを引き締められるトレーニングご存じありませんか？

>>9
説明足りなくてすみません。手はちょっとだけ使います。
でも手で強制的に動かすって事じゃなくて、その部分に集中するために手を添えてます。
例えば、こめかみより２，３センチ下の辺りに指３本ぐらい添えてごく軽く上に引き上げます。
ほうれいの外側で口角のちょっと上あたりから、今指で押さえてる部分の間を
２ヶ所の筋肉がつながってるイメージで力を入れます。（大きく動かさないように）
顔の奥の方に（頭蓋骨に）肉が張り付いて行くような感じというか肉を引き締めるような感じです。
変な説明でごめんなさい。自己流です。

>>10
とんでもないです、こちらこそお尋ねしておいてすみません。
細かいご説明をありがとうございます。
是非私も試してみます！

>>17
職場が乾燥してるとか

>>17
睡眠時間は？
自分は就職して2時過ぎ就寝を１年続けたら一気に老けた
目も落ち窪んだし頬の肉も下がって法令線が一気に濃くなった

>>20
9時半には寝てる
肌の調子は良くなったけどほうれい線が…
職場が乾燥してるのかなぁ。

>>21
じゃあやっぱり職場が乾燥してるんじゃないかなぁ
自分も保湿は頑張ってるんだけどやっぱファンデ塗ると目立つ

>>36
確実に影響するよ
拭くだけコットンなんてたるみには最悪なものだと思う
自分も忙しくて洗い流すとき顔にガーッとシャワーでぬるま湯かけてたけど
シャワーの刺激すらダメだったらしく、それをやめてきちんと優しく泡洗顔にしたら
ちょっとマシになった

>>37ありがとうございます。やっぱり影響するんですね…

うちお風呂もためてわかすタイプでシャワーもなくて、トイレの手洗いで洗顔してます。
洗顔しやすい手洗いが欲しい。

>>39
頭皮のエクササイズってどうするんですか？
すぼめるわけにもいかないし・・・

>>40
別だけど、頭皮を動かすエクササイズ思い出した時にトイレとかでやってるよ
芸人のコロッケがカツラ被ってるみたいに動かしてるアレ
やり始めは頬とこめかみが吊って筋肉痛になったから結構効いてると思う

>>47
前スレで、プーペコ体験中の人が定期的に報告してくれるって言うてはった。
ただ、２回目くらいの報告の後、しばらくスレが落ちてしまってたからなぁ・・・。
あれから結構時間も経ってるし、その後が気になってるんだけど帰ってきてくれないかな。